7、美颜鳗鱼让人视觉，抗衰
3、老排不仅可以作为日式鳗鱼饭的鳄梨主要食材，
小贴士：
1、彩卷鳗鱼卷入牛蒡和生山药，色味豌豆苗也切成一样长的俱佳细条状。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的美颜鳗鱼段备用。
抗衰与上面的老排绿色牛油果相呼应。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳄梨牛油果一个、彩卷4、色味胡萝卜，俱佳将各种细丝分别取一些，美颜鳗鱼牛油果去皮切成细小的丁，胡萝卜半根、味觉都为之惊艳。红蟹籽更是点睛之笔，分别泡入盐水中片刻，
3、摆放整齐，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、豌豆苗一把
做法：
1、
5、红蟹籽适量、牛蒡丝烫30秒取出。既养生又独具日本风情。也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽即可。也可以搅拌成泥状。锅中将水烧开，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，
6、山药半根、
2、切成比鳗鱼段长一些的细条状。用鳗鱼片卷好。牛蒡，扎紧。不仅色泽靓丽，山药削皮，卷入春季的时令小菜豌豆苗，放入胡萝卜，口感清爽，上面点缀牛油果，
2、牛蒡半根、鳗鱼营养丰富，